Как избавиться от изжоги?

Как избавиться от изжоги

В современных аптеках можно встретить множество эффективных медикаментов, препятствующих возникновению изжоги. Однако большинство все же придерживаются отцовских методов в решении данного вопроса — использование соды либо лимонного сока, разведенного водой. Специалисты утверждаю, что данные способы только лишь ухудшают и без того не радужную ситуацию. Цитрусовые содержат в себе множество фруктовых кислот, провоцирующих возникновение новых приступов. Сода способна оказать лишь временное облегчение. Связано это с тем, что взаимодействуя с желудочным соком, она образует углекислый газ, который все так же провоцирует изжогу. Более того, регулярное употребление соды способно нарушить водно-солевой баланс вашего организма.

Быстро избавиться от изжоги помогут специальные медицинские препараты — антациды. За считанные минуты он способствуют снижению уровня кислотности желудочного сока до безопасного уровня. Как правило, подобные медикаменты принимают во время приступа изжоги либо через час после приема пищи. Несмотря на эффективность антацидов — злоупотреблять ими все же не следует.

Наиболее распространенной причиной возникновения изжоги является переедание. Активность сфинктера значительно снижается, когда желудок постоянно имеет увеличенные размеры. Это приводит к тому, что содержимое органа, попадая в пищевод, вызывает острую боль и жжение. Наиболее подвержены возникновению изжоги те, кто переедает перед сном. Связано это, прежде всего, с тем, что в ночное время суток пищевод работает значительно медленнее. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за три часа до отдыха. С целью предотвратить изжогу, после приема пищи выпивайте чашку чая с фенхелем. Улучшить же пищеварения поможет вечерняя прогулка на свежем воздухе.

Также причиной появления приступов изжоги может быть обильное количество жирной, жаренной, острой либо маринованной пищи в вашем рационе. Помимо этого на изжогу влияет беременность, курение, ношение узкой одежды и слишком частые стрессовые ситуации. Постарайтесь избавиться от пагубных привычек, а также займитесь регулярным выполнением элементарной утренней зарядки, йогой и дыхательными упражнениями, что, несомненно, не только избавит вас от неожиданных приступов недуга, но и улучшит общее состояние здоровья.