Дефицит витамина K

Ключевые факты

  • Дефицит витамина K возникает, когда в организме недостаточно витамина K.
  • Витамин K содержится во многих продуктах питания, а также вырабатывается бактериями в кишечнике.
  • Недостаток витамина K в организме может привести к тому, что вы будете легче получать синяки или кровоточить.
  • Анализ крови может проверить уровень витамина K.
  • Если у вас недостаточно витамина K, врач назначит вам добавки витамина K.

Что такое дефицит витамина K?

Дефицит витамина K возникает, когда в организме недостаточно этого важного жирорастворимого витамина. Витамин K играет ключевую роль в процессе свертывания крови, помогая предотвратить чрезмерное кровотечение. Он также важен для поддержания здоровья костей и, возможно, играет роль в здоровье сердечно-сосудистой системы.

Витамин K существует в нескольких формах. Основными формами являются витамин K1 (филлохинон), который содержится в зеленых листовых овощах, и витамин K2 (менахинон), который вырабатывается бактериями в кишечнике и содержится в некоторых ферментированных продуктах и продуктах животного происхождения.

Каковы симптомы дефицита витамина K?

Симптомы дефицита витамина K могут варьироваться в зависимости от степени дефицита. Легкий дефицит может протекать бессимптомно. Более выраженный дефицит может проявляться следующими признаками:

  • Легкое образование синяков
  • Частые носовые кровотечения или кровотечения из десен
  • Кровотечение из мест инъекций или хирургических ран
  • Обильные менструальные кровотечения
  • Кровь в моче или кале
  • Мелена (черный, дегтеобразный стул)
  • У младенцев дефицит витамина K может проявляться кровотечением из пуповины, кожи, носа, желудочно-кишечного тракта или внутричерепным кровоизлиянием.

Хронический дефицит витамина K может также способствовать развитию остеопороза и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Каковы причины дефицита витамина K?

Дефицит витамина K может быть вызван несколькими факторами:

  • Недостаточное потребление с пищей: Хотя витамин K содержится во многих продуктах, его дефицит может возникнуть при очень ограниченном рационе питания, бедном зелеными листовыми овощами и ферментированными продуктами.
  • Нарушение всасывания: Поскольку витамин K является жирорастворимым витамином, для его правильного усвоения необходимы жиры в рационе и нормальная функция кишечника. Заболевания, нарушающие всасывание жиров, такие как муковисцидоз, болезнь Крона, целиакия и заболевания печени, могут привести к дефициту витамина K.
  • Применение некоторых лекарств: Некоторые лекарственные препараты могут влиять на уровень витамина K в организме. К ним относятся антикоагулянты (например, варфарин), которые блокируют действие витамина K, а также некоторые антибиотики, которые могут нарушать выработку витамина K бактериями в кишечнике. Длительное применение антибиотиков широкого спектра действия может уничтожить кишечные бактерии, производящие витамин K.
  • Дефицит витамина K у новорожденных: Новорожденные имеют низкие запасы витамина K, и их кишечник еще не колонизирован бактериями, производящими витамин K. Поэтому им обычно делают инъекцию витамина K сразу после рождения для предотвращения кровотечений, связанных с дефицитом витамина K у новорожденных (ВКДН).

Когда следует обратиться к врачу?

Следует обратиться к врачу, если вы заметили у себя необъяснимое появление синяков, частые кровотечения из носа или десен, обильные менструальные кровотечения или кровь в моче или кале. Также следует обратиться к врачу, если вы принимаете лекарства, которые могут влиять на уровень витамина K, или если у вас есть заболевания, нарушающие всасывание жиров.

Как диагностируется дефицит витамина K?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и истории болезни. Он также спросит о любых лекарствах, которые вы принимаете.

Если ваш врач подозревает у вас дефицит витамина K, он назначит вам анализы крови, включая анализ на протромбиновое время (ПТВ) или международное нормализованное отношение (МНО), которые измеряют время, необходимое для свертывания крови. Увеличение ПТВ/МНО может указывать на дефицит витамина K.

Может также быть измерен уровень витамина K в крови, хотя этот анализ не всегда является надежным показателем уровня витамина K в тканях.

Как лечится дефицит витамина K?

Если у вас диагностирован дефицит витамина K, врач назначит вам добавки витамина K. Это может быть сделано перорально или внутривенно (капельно).

Также может быть полезно проконсультироваться с диетологом. Он поможет проверить, достаточно ли в вашем рационе продуктов, содержащих витамин K.

Осложнения дефицита витамина K

Дефицит витамина K может привести к следующим осложнениям:

  • Значительное кровотечение
  • Нарушение развития костей
  • Остеопороз (снижение плотности костей)
  • Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

У новорожденных дефицит витамина K может вызвать опасное для жизни кровоизлияние в мозг (внутричерепное кровоизлияние).

Можно ли предотвратить дефицит витамина K?

Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин K, может помочь предотвратить дефицит витамина K.

Лучшими пищевыми источниками витамина K являются темно-зеленые листовые овощи, такие как:

  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Капуста
  • Кале
  • Салат-латук
  • Шпинат

Другими хорошими источниками витамина K являются:

  • Ферментированные продукты и напитки
  • Сыр
  • Яйца
  • Орехи
  • Соевые бобы
  • Растительные масла (особенно соевое и рапсовое масла)
  • Йогурт

Для улучшения усвоения витамина K рекомендуется употреблять богатые витамином K продукты с небольшим количеством жира.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является заменой консультации с квалифицированным медицинским специалистом. При любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Дата публикации: 3.04.25