Фобии: обзор, социальные и специфические фобии

Основные сведения о болезни

Фобии представляют собой иррациональный и чрезмерный страх перед определенным объектом или ситуацией. Существует два основных типа фобий: социальная фобия (также известная как социальное тревожное расстройство) и специфические фобии (ранее называемые простыми фобиями). Социальная фобия характеризуется страхом перед критикой, смущением или унижением в социальных ситуациях. Специфические фобии включают страх перед конкретными объектами или ситуациями, такими как животные, медицинские процедуры или определенные места. Для диагностики фобии страх человека должен не соответствовать реальной опасности и вызывать значительный дистресс, влияющий на его жизнь. К счастью, как социальные, так и специфические фобии обычно хорошо поддаются лечению.

На этой странице

Что такое фобия?

Фобия – это необоснованный страх перед чем-либо. Существует два основных вида фобий. Первый – это социальная фобия. Второй – это группа, называемая специфическими фобиями.

Фобии имеют две основные характеристики:

  • Интенсивный страх, связанный с объектом или ситуацией, непропорциональный степени реальной опасности, которую представляет этот объект или ситуация.
  • Активные попытки избежать объекта или ситуации.

Что такое социальная фобия?

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство, представляет собой страх подвергнуться критике, смущению или унижению, даже в повседневных ситуациях.

Социальная фобия может включать страх перед конкретной социальной ситуацией, такой как:

  • Публичные выступления
  • Разговор с незнакомыми людьми
  • Посещение вечеринок или других общественных мероприятий
  • Прием пищи или напитков в общественных местах
  • Выступление на собрании
  • Использование общественных туалетов

Люди с социальной фобией часто испытывают сильную тревогу в преддверии таких ситуаций или во время них. Они могут избегать этих ситуаций или переносить их с большим трудом. Страх может быть настолько сильным, что мешает повседневной жизни, работе или учебе.

Социальная фобия может быть генерализованной, то есть человек боится большинства социальных ситуаций, или специфической, когда страх ограничивается определенными ситуациями, например, только публичными выступлениями.

Что такое специфические фобии?

Специфические фобии – это сильные, иррациональные страхи перед конкретными объектами или ситуациями. Существует множество различных типов специфических фобий, включая:

  • Фобии животных: такие как страх перед собаками (кинофобия), кошками (айлурофобия), пауками (арахнофобия) или змеями (офидиофобия).
  • Фобии природных явлений: такие как страх перед высотой (акрофобия), грозой (астрафобия) или водой (аквафобия).
  • Ситуационные фобии: такие как страх перед полетами (авиафобия), замкнутыми пространствами (клаустрофобия), лифтами или вождением автомобиля.
  • Фобии медицинских процедур: такие как страх перед уколами (трипанофобия) или стоматологическими процедурами (дентофобия).
  • Другие фобии: такие как страх перед кровью (гемофобия), рвотой (эметофобия), шумом или клоунами (коулрофобия).

Как и при социальной фобии, люди со специфическими фобиями испытывают сильный страх при столкновении с объектом или ситуацией, вызывающей их страх, и часто активно избегают таких ситуаций.

Почему у людей развиваются фобии?

Фобии могут развиваться по разным причинам. Иногда они возникают после конкретного травмирующего события, например, падения с высоты, укуса животного или неприятного социального взаимодействия. В других случаях фобии могут развиваться без какой-либо очевидной причины.

Факторы, которые могут увеличить риск развития фобии, включают:

  • Семейный анамнез: Наличие тревожных расстройств или фобий у близких родственников может повысить вероятность развития фобии у человека.
  • Темперамент: Люди, которые по своей природе более тревожны или застенчивы, могут быть более склонны к развитию фобий.
  • Травматический опыт: Как упоминалось ранее, переживание травмирующего события, связанного с объектом или ситуацией, может спровоцировать развитие фобии.
  • Обучение: Иногда фобии могут развиваться в результате наблюдения за реакцией страха у других людей.

Важно отметить, что фобии не являются признаком слабости характера или недостатка силы воли. Это серьезные состояния, требующие профессиональной помощи.

Как диагностируются фобии?

Страх перед опасностью является нормальным и здоровым явлением, когда он соответствует фактической опасности, которую представляет объект или ситуация.

Для диагностики фобии необходимо, чтобы тревога человека не соответствовала степени угрозы. Она также должна вызывать дистресс, который влияет на его жизнь. Например, фобия может влиять на способность человека функционировать на работе, в школе, в общественных или социальных ситуациях.

Врачи и другие специалисты в области психического здоровья могут диагностировать фобии, расспрашивая о симптомах, прошлом опыте и общем состоянии здоровья.

Как лечат фобии?

Как социальная фобия, так и специфические фобии обычно хорошо поддаются лечению.

Распространенным методом лечения как специфических, так и социальных фобий является экспозиционная терапия. Она включает постепенное столкновение с вызывающим страх объектом или ситуацией при поддержке специалиста, который также научит вас методам управления тревогой или дистрессом.

Другие методы лечения включают:

  • Другие виды психологической терапии, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает выявить и изменить негативные мысли и модели поведения, связанные с фобией.
  • Медикаментозное лечение. Некоторые лекарства могут быть полезны для людей, которые учатся противостоять объекту своих фобий. Другие лекарства можно принимать непосредственно перед ситуацией, которая, вероятно, вызовет тревогу.

Полезны конкретные методы поведенческой терапии. Изучение йоги, медитации и техник релаксации – все это инструменты, которые могут помочь контролировать тревогу, которую испытывают люди, сталкиваясь со своими фобиями.

Медикаментозное лечение и психологическая терапия могут быть полезны при совместном использовании.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомительных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся вашего здоровья или лечения.

Дата публикации: 3.04.25