Переохлаждение

Ключевые факты

  • Переохлаждение возникает, когда температура тела опускается ниже нормы, и организм не может самостоятельно согреться.
  • Чаще всего оно вызвано длительным пребыванием в холодной среде.
  • У человека с переохлаждением может быть холодная кожа, неконтролируемая дрожь, замедленное сердцебиение.
  • В тяжелых случаях переохлаждение может вызвать спутанность сознания или потерю сознания.
  • Тяжелое переохлаждение является неотложным медицинским состоянием, и необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

На этой странице

Что такое переохлаждение?

Переохлаждение, также известное как гипотермия, возникает, когда температура тела падает с нормального диапазона (обычно около 37°C) ниже 35°C.

Снижение температуры тела до 32°C или ниже может быть опасным для жизни.

У вашего тела есть несколько способов согреться, если вы находитесь в холодной среде.

Вы начнете дрожать, дышать быстрее, а мышцы напрягутся.

Волосы на коже встанут дыбом («гусиная кожа»), чтобы удержать теплый воздух вокруг вас.

Сердце будет качать кровь быстрее, но отводить ее от кожи, особенно от пальцев рук и ног, чтобы попытаться сохранить более высокую температуру ядра тела.

Когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем может согреться, температура вашего ядра тела снизится, и вы подвергнетесь риску переохлаждения.

Как диагностируется переохлаждение?

Переохлаждение обычно диагностируется на основании симптомов и ситуационных факторов.

Его также можно определить с помощью специального термометра для измерения температуры ядра тела.

Температура ядра тела в пределах 32-35°C считается легким переохлаждением.

Температура ядра тела ниже 32°C считается тяжелым переохлаждением, которое может быть опасным для жизни.

Каковы симптомы переохлаждения?

Если вы подозреваете, что у кого-то переохлаждение, немедленно вызовите скорую помощь (наберите 112 или другой экстренный номер).

У людей с легким переохлаждением холодная, бледная кожа. Они также могут:

  • неконтролируемо дрожать
  • чувствовать слабость
  • быть неуклюжими или нескоординированными
  • быть в замешательстве и сонливыми

Люди с тяжелым переохлаждением могут перестать дрожать.

Они могут:

  • дышать медленно
  • иметь замедленное сердцебиение и слабый пульс
  • иметь расширенные зрачки
  • иметь скованные мышцы
  • иметь сниженный уровень сознания или находиться в коме

По мере дальнейшего снижения температуры ядра тела они могут потерять сознание, и у них может произойти остановка сердца.

Переохлаждение может развиваться медленно, и человек может не осознавать, что ему нужна медицинская помощь.

Что вызывает переохлаждение?

Переохлаждение может развиться, если вы подвергаетесь воздействию холодных условий, таких как температура воздуха ниже 10°C или температура воды ниже 20°C.

в течение длительного периода времени. Переохлаждение может развиться как на открытом воздухе, так и в помещении, если условия достаточно холодные.

Что может повысить риск переохлаждения?

Вы подвергаетесь большему риску переохлаждения, если вы:

  • пожилой человек
  • младенец или маленький ребенок
  • имеете недостаточный вес, дефицит питательных веществ или низкий уровень жира в организме
  • находитесь в плохом общем состоянии здоровья
  • находитесь под воздействием алкоголя, седативных или других наркотических веществ
  • промокли по любой причине

Некоторые заболевания могут повысить вероятность переохлаждения, даже в более теплых условиях.

Это может быть связано с тем, что они теряют больше тепла, чем обычно, имеют проблемы с системами, которые помогают удерживать тепло тела, или проблемы с центральной нервной системой.

К ним относятся такие состояния, как:

  • ожоги или травмы кожи
  • любая основная инфекция или сепсис
  • неподвижность или бездействие
  • инсульт
  • диабет
  • плохое кровообращение
  • деменция

Как лечится переохлаждение?

Переохлаждение является неотложным медицинским состоянием. Немедленно вызовите скорую помощь (наберите 112 или другой экстренный номер), если вы или кто-то другой испытывает симптомы.

Если вы подозреваете переохлаждение у кого-либо, следует следовать плану действий DRSABCD.

Если вы обеспокоены, вызовите скорую помощь (наберите 112 или другой экстренный номер).

Продолжайте проверять состояние пострадавшего и оставайтесь с ним до прибытия скорой помощи.

Если человек в сознании и у него легкое переохлаждение:

  • Переместите его в теплое и сухое место, если это безопасно.
  • Помогите ему лечь и избегайте лишних движений.
  • Снимите всю мокрую одежду.
  • Согрейте голову, шею, грудь и пах одеялами или обернутыми бутылками с горячей водой, или используйте контакт «тело к телу».
  • Сохраняйте неподвижность пострадавшего.
  • Дайте ему теплые напитки. Не давайте алкоголь.

Не заставляйте его слишком много двигаться.

Не используйте прямое тепло (например, горячую воду или горячую ванну). Не растирайте кожу энергично.

Если температура тела человека ниже нормы, важно не повышать ее слишком быстро, используя прямое тепло.

Резкие изменения температуры тела могут привести к шоку. Медицинские работники будут стремиться постепенно повышать температуру тела человека на 1-2°C в час.

Каковы осложнения переохлаждения?

Переохлаждение может привести к смерти. Немедленно вызовите скорую помощь (наберите 112 или другой экстренный номер), если вы думаете, что у кого-то переохлаждение.

Без лечения переохлаждение может вызвать такие осложнения, как фибрилляция предсердий (нарушение сердечного ритма) и даже остановка сердца.

Как можно предотвратить переохлаждение?

Вот несколько советов, которые помогут снизить риск переохлаждения:

  • Проверяйте прогноз погоды.
  • Ограничьте время пребывания на улице в холодную погоду.
  • Планируйте «согревающие» перерывы, если вы работаете или проводите много времени на улице в холодную погоду.
  • Одевайтесь тепло, включая ветро- или водонепроницаемую куртку, перчатки и шапку.
  • Сохраняйте сухость и быстро переодевайтесь в сухую одежду, если промокли.
  • Избегайте алкоголя, кофеина и сигарет, которые могут сделать вас более чувствительными к холоду.
  • Спросите своего врача, могут ли ваши лекарства сделать вас более восприимчивыми к холоду.

Маленькие дети и младенцы могут терять тепло тела быстрее, чем взрослые, потому что у них меньше мышечной массы. Ограничьте их пребывание на сильном холоде. Обязательно надевайте им шапку, когда они находятся на улице в холодную погоду.

Отказ от ответственности: Эта статья содержит общую информацию о переохлаждении и предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего здоровья или состояния.

Дата публикации: 31.03.25