Солнечный ожог

Ключевые факты

  • Солнечный ожог возникает при воздействии на кожу ультрафиолетового (УФ) излучения от солнца.
  • Для предотвращения солнечных ожогов можно использовать средства защиты от солнца, такие как солнцезащитный крем.
  • При солнечном ожоге можно облегчить симптомы с помощью лосьонов.
  • Повторные солнечные ожоги могут привести к появлению морщин и раку кожи.

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог – это повреждение кожных покровов, вызванное избыточным воздействием солнечного света, а точнее, ультрафиолетового (УФ) излучения, которое содержится в солнечном свете. Иногда его также называют ожог от солнца или ультрафиолетовый ожог. Даже кратковременное пребывание на интенсивном солнце может привести к солнечному ожогу, особенно у людей со светлой кожей.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Симптомы солнечного ожога могут варьироваться в зависимости от степени повреждения кожи. Обычно покраснение кожи от солнца появляется в течение нескольких часов после пребывания на солнце. Развитие ожога может продолжаться в течение 1-3 дней.

При солнечном ожоге кожа может:

  • Становиться горячей и красной.
  • Быть чувствительной и болезненной на ощупь.
  • Покрываться волдырями.

Если вы получили солнечный ожог, вы можете заметить, как кожа начинает шелушиться, поскольку организм избавляется от мертвых и поврежденных клеток кожи. Под ними образуется новая кожа.

Что вызывает солнечный ожог?

Солнечный свет содержит ультрафиолетовое (УФ) излучение. Чрезмерное количество УФ-излучения вызывает солнечный ожог. УФ-излучение стимулирует кожу вырабатывать больше пигмента под названием меланин для самозащиты, что приводит к изменению цвета кожи. Когда на кожу воздействует больше УФ-излучения, чем меланин способен нейтрализовать, возникает солнечный ожог.

Источником УФ-излучения может быть не только солнце, но и солярии (кабины для загара). Также существует вероятность получить солнечный ожог во время плавания или находясь на снегу. В этих случаях ожог обычно вызван отражением солнечного света от снега, льда или воды.

Люди со светлой кожей наиболее подвержены риску солнечных ожогов, однако получить ожог может любой человек, включая людей с темной кожей.

Когда следует обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь к врачу при сильном солнечном ожоге или если у вас наблюдаются следующие симптомы:

  • Волдыри, покрывающие большую площадь кожи.
  • Повышение температуры тела (лихорадка).
  • Головные боли.
  • Тошнота или рвота.
  • Головокружение.
  • Сильная боль.
  • Отек или признаки инфицирования пораженной области.

Как диагностируется солнечный ожог?

Врач диагностирует солнечный ожог на основании осмотра вашей кожи.

Как лечится солнечный ожог?

При солнечном ожоге существуют меры, которые помогут облегчить боль и способствовать заживлению кожи. Если вы почувствовали тепло или заметили покраснение кожи, немедленно уйдите с солнца.

Облегчить ожог помогут следующие действия:

  • Приложите к пораженному участку прохладное влажное полотенце примерно на 15 минут.
  • Принимайте частые прохладные ванны или душ.
  • Нанесите увлажняющий лосьон или крем.
  • Примите обезболивающее средство, например, ибупрофен, чтобы уменьшить отек и боль.

Увлажняющие средства также помогут уменьшить шелушение кожи. Обратитесь к фармацевту, чтобы узнать, какие лосьоны лучше всего подходят вам или вашему ребенку. Чтобы помочь солнечному ожогу зажить, обязательно:

  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Избегайте пребывания на солнце до тех пор, пока не исчезнут покраснение, шелушение и боль.
  • Не трогайте волдыри, не вскрывайте и не прокалывайте их. Если волдыри от солнечного ожога лопнули сами, промойте этот участок водой, чтобы избежать инфекции.

В некоторых случаях при сильных солнечных ожогах могут потребоваться медицинские мази или повязки. В редких случаях могут быть назначены пероральные лекарства для облегчения боли и воспаления.

Можно ли предотвратить солнечный ожог?

Предотвратить солнечный ожог можно, избегая воздействия УФ-излучения. Планируйте свой день так, чтобы избежать риска солнечных ожогов из-за чрезмерного пребывания на солнце. Даже в прохладную или облачную погоду можно получить солнечный ожог. Ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно в середине дня, когда солнце находится в зените. Когда значение ультрафиолетового индекса составляет 3 и выше, солнечные лучи достаточно сильны, чтобы повредить вашу кожу.

Если ультрафиолетовый индекс равен 3 или выше, следует использовать средства защиты от солнца.

Лучший способ предотвратить солнечные ожоги, находясь на солнце, - следовать правилу пяти "С": Снимите, Нанесите, Наденьте, Найдите, Скользните.

  • Снимите одежду, максимально закрывающую кожу.
  • Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия, водостойкий, с SPF 30+.
  • Наденьте шляпу, защищающую лицо, голову, шею и уши.
  • Найдите тень.
  • Скользните в солнцезащитные очки, соответствующие стандартам.

Как правильно использовать солнцезащитный крем

Для защиты от солнечных ожогов следует использовать солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 и выше. Если вы или ваш ребенок склонны к солнечным ожогам, используйте более высокий SPF. Следует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защитит вас от различных видов УФ-лучей. Убедитесь, что солнцезащитный крем является водостойким. Нанесите его на чистую сухую кожу не менее чем за 20 минут до выхода на улицу. Затем повторно наносите каждые 2 часа. Возможно, вам придется делать это чаще, если вы плаваете, сильно потеете или вытираетесь полотенцем.

Вам понадобится не менее чайной ложки солнцезащитного крема на каждую руку и ногу, спину и тело. На лицо и шею нужно примерно пол чайной ложки. Убедитесь, что срок годности вашего солнцезащитного крема не истек и что он не хранился под прямыми солнечными лучами или при высоких температурах, например, в жаркой машине или у бассейна. В таких условиях солнцезащитный крем может работать неправильно.

Осложнения солнечного ожога

Если вы слишком долго находились на солнце, у вас могут развиться другие проблемы, такие как тепловой удар и обезвоживание. Сильный солнечный ожог может привести к инфицированию. Повторные солнечные ожоги могут увеличить риск развития морщинистой, пигментированной кожи и рака кожи, включая меланому. Чтобы предотвратить рак кожи, особенно важно защищать детей от солнечных ожогов.

Как защитить ребенка от солнечного ожога?

Кожа младенцев и детей более нежная, чем у взрослых, и легче обгорает. Рекомендуется покупать для детей солнцезащитный крем, предназначенный для их чувствительной кожи. Солнцезащитный крем не рекомендуется для детей младше 6 месяцев. Лучший совет - держать ребенка подальше от солнца, чтобы предотвратить солнечные ожоги, а также надевать на него шляпу и одевать в защитную одежду.

Влияет ли солнцезащита на уровень витамина D?

Разумное использование солнцезащитных средств не подвергает людей риску дефицита витамина D. Большинство людей получают достаточное количество витамина D, занимаясь повседневными делами.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомительных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся вашего здоровья.

Дата публикации: 3.04.25