Диета по-мексикански

Диета по-мексикански

Одна из самых эффективных диет - мексиканская. Она длится всего 4 дня и обещает избавиться от 2-4килограмм. Если есть желание, диету можно продлить, повторяя с первого дня. Итак...

1-й день

  • Завтрак 1 апельсин,2 яйца всмятку и чашка кофе без сахара.
  • Обед 10 штук чернослива, вымоченных в воде.
  • Ужин 1 апельсин и 1 яйцо вкрутую.

2-й день

  • Завтрак Кусочек нежирного сыра и чашка несладкого кофе.
  • Обед 1 большой апельсин и 1 яйцр сваренное вкрутую.
  • Ужин 1 большая груша и стакан кефира.

3-й день

  • Завтрак Кружка крепкого сладкого чая. Можно выпить и две. Заметьте, что голод уже так остро не ощущается!
  • Обед Нежирный кусок сыра, свежий помидор и огурец.
  • Ужин Один стакан молока, можно добавить в него ложку меда.

4-й день

  • Завтрак Мюсли, замоченные в соке или компоте, или овсянка. Порция- одна горсть.
  • Обед Помидор и огурец, свежие.
  • Ужин 2 апельсина.

На следующий день можно становиться на весы. Это довольно жёсткая, но эффективная диета. Главное после нее - не сорваться и не начать поглощать жирное, жареное и мучное. Следите за своим рационом, вспоминайте фото красоток в бикини, а лучше повесить такую модель на холодильник, и в скором времени вы добьетесь своего!

Дата публикации: 21.02.13

Можно ли пить кофе при похудении, читайте по ссылке.