Диета по-мексикански
Одна из самых эффективных диет - мексиканская. Она длится всего 4 дня и обещает избавиться от 2-4килограмм. Если есть желание, диету можно продлить, повторяя с первого дня. Итак...
1-й день
- Завтрак 1 апельсин,2 яйца всмятку и чашка кофе без сахара.
- Обед 10 штук чернослива, вымоченных в воде.
- Ужин 1 апельсин и 1 яйцо вкрутую.
2-й день
- Завтрак Кусочек нежирного сыра и чашка несладкого кофе.
- Обед 1 большой апельсин и 1 яйцр сваренное вкрутую.
- Ужин 1 большая груша и стакан кефира.
3-й день
- Завтрак Кружка крепкого сладкого чая. Можно выпить и две. Заметьте, что голод уже так остро не ощущается!
- Обед Нежирный кусок сыра, свежий помидор и огурец.
- Ужин Один стакан молока, можно добавить в него ложку меда.
4-й день
- Завтрак Мюсли, замоченные в соке или компоте, или овсянка. Порция- одна горсть.
- Обед Помидор и огурец, свежие.
- Ужин 2 апельсина.
На следующий день можно становиться на весы. Это довольно жёсткая, но эффективная диета. Главное после нее - не сорваться и не начать поглощать жирное, жареное и мучное. Следите за своим рационом, вспоминайте фото красоток в бикини, а лучше повесить такую модель на холодильник, и в скором времени вы добьетесь своего!
