Пищевые добавки

Стресс и головокружительный ритм жизни усложняют заботу людей о своем здоровье. Отсюда растущий интерес к диетическим добавкам, которые могут поддерживать иммунитет и способствовать правильному функционированию организма.

Что такое добавки?

Пищевые добавки now foods - это продукты с концентрированными витаминами, минеральными ингредиентами или другими питательными веществами. Их цель - дополнить рацион ценными питательными веществами.

Зачем нужны добавки?

Обработанные продукты - основа современного питания. К сожалению, они имеют низкую пищевую ценность. Найти натуральные ингредиенты все сложнее, особенно в городе.

Кроме того, стрессовый ритм жизни означает, что многим людям не хватает времени на приготовление сбалансированной пищи. Поэтому даже молодым людям, заботящимся о своем здоровье, может быть трудно получить из пищи все необходимые для организма питательные вещества.

Безопасно ли использование добавок?

Использование добавок от проверенного производителя с учетом индивидуальных потребностей, образа жизни и возможных противопоказаний безопасно.

Также важны количество и частота потребления. Люди, принимающие лекарства, должны убедиться, что добавка не вступает в реакцию с лекарством.

Кому нужны добавки?

Правильный прием добавок зависит от образа жизни, физического и психического состояния, предрасположенности к заболеваниям и даже сезона.

Можно использовать многие добавки

Например, осенью и зимой, когда нет солнца, любой может получить пользу от добавки витамина D.
Пожилые люди должны быть заинтересованы в добавках кальция. С возрастом кости и суставы ослабевают, что может привести к остеопорозу. Тогда полезны добавки с кальцием и витамином D.

Те, кто соблюдают элиминационную диету, также получат пользу от добавок. Отказ от мяса или молочных продуктов может привести к недостатку кальция и витаминов B12, B3 и D. Исключение рыбы связано с потребностью в омега-жирных кислотах.

Однако даже здоровый образ жизни не гарантирует адекватного уровня всех питательных веществ. Определенную роль играют и генетические факторы, стресс и загрязнение воздуха.

Сочиняя пожелания близким, многие ставят на первое место здоровье. Но в повседневной жизни люди мало уделяют времени и тратят сил на то, чтобы позаботиться об этой ключевой ценности. Это стоит изменить.